Petit guide du bonheur en 8 étapes, approche psychologique et spirituelle

GRIFFITHS PAUL,  ROBINSON MARTIN

Le bonheur est-il atteignable? Mais tout d'abord qu'est-ce que le bonheur? Aucune définition ne fait consensus. On navigue entre une conception occidentale et une conception orientale. Le bonheur aurait-il à voir avec la spiritualité?

L'auteur définit l'humain comme «être spirituel vivant dans un univers matériel» et il inscrit sa réflexion et ses conseils à l'articulation de ces deux dimensions.

Il en résulte 8 principes exposés et développés dans ce livre:

• Exercer la gratitude (cela crée un véritable sentiment de mieux-être)
• Pratiquer des actes de gentillesse (exercer l'amour envers les autres)
• Savourer les joies de la vie (un accélérateur de bonheur)
• Remerciez nos «mentors» (être reconnaissant)
• Apprendre à pardonner (soi-même et les autres)
• Passer du temps avec votre famille et amis (importance des relations) 
• Prendre soin de votre corps et esprit (l'hygiène physique et mentale)
• Gérer le stress et les difficultés (Prendre l'offensive pour ne pas s'écrouler)
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Les auteurs  : Martin Robinson écrit depuis 1992 et a participé à 12 livres depuis ce temps. Il dirige également Together in Mission. Paul Griffiths est l'auteur de 3 livres. Chaque jour de la semaine, il diffuse une émission de radio de 5 minutes «Pensée pour le jour» à travers le Royaume-Uni et l'Europe avec Trans World Radio.