Résister aux pressions et au stress

Résister aux pressions et au stress

5,78 €


  • Éditeur : Empreinte temps présent
  • Poids : 100 g
  • Nombre de pages : 72 pages
  • Dimensions : 12 x 18 centimètres
  • Année : 2006
  • Divers : Broché
  • ISBN : 9782356140104

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Dans un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant, comment faire face ? Comment résister aux pressions de toutes sortes ? Qu'est-ce que le burn-out et comment l'éviter ? L'auteur, après avoir montré qu'il existe un stress positif, propose 8 pistes pour résister plus efficacement aux pressions. Le livre présente également une série de questions pour se connaitre davantage et mieux gérer le stress.Reinhold Ruthe est psychothérapeute, réputé outre-Rhin. Fondateur de l'Institut chrétien de relation d'aide, formateur et conférencier, il est l'auteur d'une cinquantaine d'ouvrages.
Note 
2019-03-06

Je suis du genre stressée :-(

Super livre pour moi, car c'est mon problème. Ce psy chrétien propose des conseils pour gérer efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out : les bienfaits du calme et du silence ; la distinction entre le nécessaire et le superflu ; la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme ; l'équilibre entre la méditation et l'action ; l'acceptation de l'aide d'autrui... à partir du récit (dans l'Evangile) de Marthe et Marie, il propose un modèle d'un comportement équilibré.
Lisez ce livre, recommandez-le aux stressés !

    Note 
    2018-11-18

    Pour se protéger du stress excessif

    Ayant vécu moi-même un burn out, il était important de savoir exactement ce qui m'y avait amené. Ce livre m'a aidé à mieux me connaître pour m'en protéger dans l'avenir. Je copie pour vous un extrait du livre. C'est le Psaume 23, transposé par un Japonais, Toki Hiyesnewi, qui l'appelle le psaume anti stress.
    "Le Seigneur m'indique le rythme de travail,
    je n'ai pas besoin de m'affoler.
    Il me procure toujours quelques minutes calmes, un moment pour respirer, pour reprendre mes esprits.
    Il place devant mon âme des images reposantes, qui m'aident à me décontracter.
    Souvent il me permet que les choses réussissent sans peine, sans que je le remarque, et je m'étonne d'avoir une telle tranquillité.
    Je remarque :
    Quand on se confie au Seigneur, le cœur reste calme.
    Bien que j'aie une montagne de devoirs, je n'ai pas besoin de m'énerver à cause de cela.
    Sa présence paisible m'enlève toute nervosité.
    Parce qu'il est au-dessus du temps et de toutes choses, tout le reste n'est plus aussi pesant.
    Souvent, alors que tout s'affole, il me donne une expérience encourageante.
    C'est comme s'il me tendait un rafraîchissement.
    Mon cœur est rempli de joie, et une sécurité profonde m'entoure.
    Je sens que coule en moi une énergie, et quand je regarde le travail que je dois faire, je sens que la réussite me sera accordée.
    Et en plus de cela, il est réjouissant de savoir
    que je suis sur les traces de mon Seigneur,
    et que j'ai la chance d'être tout le temps chez lui."

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