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10 étapes pour arrêter de fumer
Atkins Simon
- Éditeur : Empreinte temps présent
- Poids : 115 gr
- Dimensions : 12 x 18 cm
- Nombre de pages : 108
- Année : 2014
- ISBN : 9782356140692
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Environ 20% de la population mondiale met sa vie en péril parce qu’elle fume. Toutes les huit secondes, une personne meurt d’une maladie provoquée par le tabac. Fumer semble être un choix mais la plupart d’entre nous le regrettent ensuite amèrement.
Alliant théorie et pratique, l’auteur développe notamment les points suivants:
- Que contiennent réellement les cigarettes et pourquoi sont-elles nocives ?
- Comment se fixer des objectifs réalistes et les atteindre ?
- Comment éviter les rechutes ?
Ce livre propose des clés pour un avenir sans fumée, plus sain et plus serein.
Il est destiné aux fumeurs, à leur entourage et aux professionnels de santé.
L'auteur
Médecin généraliste, Simon Atkins a publié de nombreux articles médicaux dans la presse anglaise. Il anime plusieurs émissions sur la BBC.
Je désespère
J'ai déjà fait 3 tentatives d'arrêt et le plus que j'ai tenu c'est 51 jours. J'en fume 15 par jour. Si j'avais su je n'aurais jamais commencé, j'avais 28 ans. Je désespère.
Ce livre m'aidera peut-être.
J'ai réussi
Enceinte de mon premier, j'ai acheté ce livre que j'ai trouvé très utile. Mon medecin m'a aidée, j'ai eu des substituts nicotiniques et en pensant fort à mon BB et avec toute ma volonté, j'ai réussi à arrêter. bon, je reconnais que c'est dur...
mon obsession : arrêter de fumer :-(
je viens d'acheter ce bouquin, j'espère qu'il va m'aider. Il faudrait que je voie un spécialiste...