Les crises d'angoisse Les comprendre pour mieux les maîtriser
Baker Roger
- Éditeur : Empreinte temps présent
- Poids : 200 g
- Nombre de pages : 152 pages
- Dimensions : 14 x 21
- Année : mai 2001
- ISBN : 9782906405462
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Les crises d'angoisse
Les comprendre pour mieux les maîtriser
BAKER ROGER
Notre société offre peu de repères sécurisants. Les chrétiens eux-mêmes sont sujets à l'angoisse et la prière seule ne suffit pas toujours à apaiser leurs inquiétudes.
Ce livre propose une analyse de la question suivi d'un programme d'auto-assistance pratique destiné à gérer l'angoisse et à mieux affronter la vie.
Table des matières :
- La crise de panique : un événement qui bouleverse l’existence
Première partie : l’angoisse de A à Z
- L’attaque de panique : quand et où ?
- Les changements causés par la panique
- Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?
Deuxième partie : Les mythes concernant l’attaque de panique
- Ce que la panique n’est pas
- Les fausses croyances sur la mort et les maladies physiques
- Les fausses croyances sur les capacités de notre corps à se détruire
- Les fausses croyances au sujet de l’état mental
Troisième partie : Les causes premières
- L’origine des crises d’angoisse
- Traiter les causes premières
Quatrième partie : Programme thérapeutique
- Le bon état d’esprit
- L’anatomie de la peur
- Ôter l’aiguillon de la peur
- Jérôme : un exemple de thérapie couronnée de succès
- Élaborez votre test personnel
Cinquième partie : Le paniqueur est une personne normale
- Guérison, semi-guérison et limites
- Pour en finir avec l’angoisse
Postface : Quand le sujet rattrape l’auteur
Ressources : Site web, bibliographie, adresses de psychothérapeutes
Les travailleurs médico-sociaux, les conseillers en relation d’aide et les psychothérapeutes trouveront dans ce livre un précieux auxiliaire thérapeutique.
« Une guérison complète des crises d’angoisse est possible, déclare l’auteur. Elle n’est bien entendu ni facile ni rapide, mais elle est assurément tout à fait réalisable. » Roger Baker
Roger Baker, psychologue clinicien spécialiste dans le traitement des attaques de panique, est aussi professeur de psychologie clinique à l'université de Bournemouth. Il est spécialisé depuis 30 ans dans le traitement des peurs paniques, des stress post-traumatiques, des TOC et des troubles de l'anxiété. Il offre ici au lecteur de nombreux conseils aux accompagnateurs et aux proches.
On devrait donner le Nobel de psycho à cet auteur !
Souffrez-vous, comme j'en souffrais avant, d'attaques de panique ? Alors étudiez soigneusement ce livre. Il y a un programme d'auto-assistance pour vous aider à surmonter une attaque. Ce psy explique très bien comment elles se produisent, car c'est un "emballement physiologique". Une certaine sorte de respiration est extrêmement importante pour que la crise s'arrête. J'ai souffert plusieurs années de ces crises mais à présent c'est terminé ! je n'en n'ai plus aucune. Ce livre est tellement excellent qu'il devrait obtenir le prix Nobel de psychologie !
Le chapitre sur les mythes est formidable
Tous les chapitres sont très intéressants mais le chapitre sur les mythes concernant les crises d'angoisse l'est particulièrement. A lire par les "paniqueurs" de tous bords.