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Gérer les soucis quotidiens
Ruthe Reinhold
- Éditeur : Empreinte temps présent
- Poids : 75 g
- Dimensions : 12 x 18 x 0,6 cm
- Nombre de pages : 64 p
- Année : 2010
- ISBN : 9782356140081
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Gérer les soucis quotidiens
RUTHE REINHOLD
"Se faire de la bile", "voir tout en noir", "ruminer", "se prendre la tête"... La langue française est riche de métaphores pour exprimer le fait de "s'inquiéter".
Comment gérer les soucis de la vie quotidienne? Comment vaincre les contrariétés qui altèrent, à terme, notre santé?
L'auteur présente les réactions physiologiques observables dans notre corps lorsque nous nous inquiétons. Il met en évidence le lien entre nos pensées négatives et de nombreuses maladies psychosomatiques. Il explique comment un simple changement d'attitude peut conduire à plus de détente.
Il analyse ensuite les différentes sources d'inquiétude et les réactions les plus courantes face à ce problème: refouler, dramatiser, se confier...
Enfin, il propose six conseils pratiques pour faire face aux soucis. Ce livre, par ses exemples, ses pistes de réflexion et ses nombreuses citations interpelle le lecteur et le met sur la voie d'une existence plus sereine.
Reinhold Ruthe est psychothérapeute, réputé outre-Rhin. Fondateur de l'Institut chrétien de relation d'aide, formateur et conférencier, il est l'auteur d'une cinquantaine d'ouvrages.
De nature inquiète, ce livre m'a été utile
J'ai plutôt tendance, depuis toujours, à voir les choses en noir, à me faire de la bile, parfois pour des détails. Du coup mon corps s'en ressent, j'ai la gorge nouée, une boule dans le ventre, ma respiration est courte... je cherchais justement un livre pour m'aider et je l'ai trouvé très utile. Il y a des conseils pratiques, c'est super.
conseils et astuces très utiles
j'ai découvert ce livre par hasard sur ce site et je dois dire qu'il m'a été d'une grande utilité pour la guérison de mon stress. je l'ai lu une première fois et j'ai de suite ressenti l'aide qu'il pouvait m'apporter , les conseils, les astuces sont très efficaces, à suivre à la lettre et la guérison des inquiétudes est assurée !
je vous le conseille. on sent que c'est un psychothérapeute expérimenté et de plus il est chretien.