Les crises d'angoisse

Les comprendre pour mieux les maîtriser

BAKER ROGER

Notre société offre peu de repères sécurisants. Les chrétiens eux-mêmes sont sujets à l'angoisse et la prière seule ne suffit pas toujours à apaiser leurs inquiétudes.

 

Ce livre propose une analyse de la question suivi d'un programme d'auto-assistance pratique destiné à gérer l'angoisse et à mieux affronter la vie.

Table des matières :

• La crise de panique : un événement qui bouleverse l’existence

Première partie : l’angoisse de A à Z

• L’attaque de panique : quand et où ?
• Les changements causés par la panique
• Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?

Deuxième partie : Les mythes concernant l’attaque de panique

• Ce que la panique n’est pas
• Les fausses croyances sur la mort et les maladies physiques
• Les fausses croyances sur les capacités de notre corps à se détruire
• Les fausses croyances au sujet de l’état mental

Troisième partie : Les causes premières

• L’origine des crises d’angoisse
• Traiter les causes premières

Quatrième partie : Programme thérapeutique

• Le bon état d’esprit
• L’anatomie de la peur
• Ôter l’aiguillon de la peur
• Jérôme : un exemple de thérapie couronnée de succès
• Élaborez votre test personnel

Cinquième partie : Le paniqueur est une personne normale

• Guérison, semi-guérison et limites
• Pour en finir avec l’angoisse

Postface : Quand le sujet rattrape l’auteur

Ressources : Site web, bibliographie, adresses de psychothérapeutes

Les travailleurs médico-sociaux, les conseillers en relation d’aide et les psychothérapeutes trouveront dans ce livre un précieux auxiliaire thérapeutique.

« Une guérison complète des crises d’angoisse est possible, déclare l’auteur. Elle n’est bien entendu ni facile ni rapide, mais elle est assurément tout à fait réalisable. » Roger Baker

Roger Baker, psychologue clinicien spécialiste dans le traitement des attaques de panique, est aussi professeur de psychologie clinique à l'université de Bournemouth. Il est spécialisé depuis 30 ans dans le traitement des peurs paniques, des stress post-traumatiques, des TOC et des troubles de l'anxiété. Il offre ici au lecteur de nombreux conseils aux accompagnateurs et aux proches.