Halte au stress

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12,46 €


  • Éditeur : Vida
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  • ISBN : 0002895760014

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Voici des remèdes naturels pour réduire le stress et vous permettre de recouvrer santé et bien-etre.
Note 
2019-07-08

Un livre utile

Je rajouterai que bien qu’il n’existe pas d’aliment miracle qui combatte ou diminue le stress, le stress en revanche augmente les besoins en certains nutriments. Les nutriments indispensables sont le magnésium, les vitamines C, B, le fer et les omégas 3. Le magnésium est essentiel pour combattre le stress et pour hausser le niveau d’énergie. Il améliore l’équilibre nerveux, psychique et émotionnel. Les vitamines B (surtout B6, B9, B12) aident à la production d’hormones antidépressives comme la dopamine et la norépinéphrine. Enfin, de nombreuses études ont démontré les actions anti dépressives des oméga 3.
Je vous souhaite davantage de sérénité !

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